Pilates

Pilates, fiziksel ve mental durumu iyileştirir, esnekliği ve kas gücünü artırır. Düzenli yapıldığında vücut duruşunun düzelmesini sağlayarak yaralanmaları azaltır ve genel sağlığı olumlu şekilde etkiler. Joseph H. Pilates tarafından geliştirilen bu egzersiz yöntemi zaman içinde aşamalar kaydederek özellikle Amerika ve İngiltere’de popüler olmuş ve dünyaya yayılmıştır.

 

Pilates egzersizleri mat üzerinde yapıldığı gibi pilatese özgü geliştirilmiş makineler vasıtasıyla yapılır.

 

Pilates yöntemi bir çok egzersizden oluşur. Hastaya uygun egzersizlerin verilmesi ve doğru bir şekilde yapılması oldukça önemlidir.

 
WEB TASARIM  www.editinteractive.com logo EDIT BRAND STUDIO